Menopavzna joga

Z menopavzno jogo vzpodbujamo ženske, da vidijo meno-pavzno obdobje kot priložnost za samo-opazovanje (swadhyaya), samo-zavedanje in skrb zase. Študije potrjujejo, da je joga učinkovita in predstavlja alternativo za menopavzne simptome.

Z menopavzno jogo vam pomagamo ublažiti glavne simptome, da se ohrani ravnovesje in olajša prehod. Nam ženskam pomaga, da sprejmemo meno-pavzo kot naravni proces v svojem življenju.

Tovrstna joga je edinstvena kombinacija jogijskih položajev, dihalnih tehnik in meditacijskih praks. Obnovitvena joga je bistvo menopavzne joge in s položaji ublažimo senzorne obremenitve. Počasni somatični gibi in dinamični položaji umirijo um, Qigong dihalne tehnike nas prizemljijo.

Menopavzna joga je veliko več kot samo jogijska praksa. Je holističen pristop s katerim vodimo žensko skozi prehod menopavze in ob tem neguje svoje telo, um in duha.

S tem, ko se ženske družimo, ustvarjamo podporno, varno okolje druga drugi. Pri tem vzpodbujamo ženske, da pišejo svoj dnevnik, se spoprijateljijo same s seboj, da enostavno sedijo s svojimi občutki, da samo so.